かぼちゃ おかず。 かぼちゃと豚肉で作る人気レシピまとめ！作り置きやお弁当のおかずに！

かぼちゃの人気レシピまとめ：おかずからデザートまで紹介

じゃがいも：2個• 玉ねぎは薄切り、ソーセージは斜め切りにする。 ローストアーモンド：20g 【作り方】• プレゼントや手土産としても人気ですよね。

14

• お子さんのお弁当に行事の食材を加えて季節を感じることは、食育にもつながります。

• 耐熱ボウルにAを入れて混ぜる。

かぼちゃと豚肉で作る人気レシピまとめ！作り置きやお弁当のおかずに！

さつまいも団子を作ります。 お弁当のおかずやサンドイッチの具としても大活躍！ 材料（2人分）• ４． ２ を入れて焼き色がほんのりつくまで炒めたら、調味料を加えて混ぜ合わせる。 カッテージチーズ：50g• 小鉢に Aの材料を混ぜ合わて、1を入れます。

2

• バーベキューの焼き野菜でも定番のかぼちゃは、焼肉のタレとの相性が抜群！牛肉入りで甘辛い味付けはご飯がどんどん進みます。

• かぼちゃを一口大に切りましょう。

かぼちゃスープに合うおかず７選と副菜３選、おすすめ献立メニュー！｜献立寺

加熱してから冷凍保存もできますので活用してみてくださいね。 落し蓋をとったら、中火で5分煮込みます。

11

• 残しておいたさつまいもを上から乗せて飾りつけます。

• （98kcal、塩分0. レモンソースなどの酸味のあるソースを付け加えると、よりさっぱりと食べられます。

【レンチンで簡単】かぼちゃのレシピ５選。電子レンジで全部できちゃう！

かぼちゃで作れる簡単すぎるサラダです。 めんつゆ（3倍濃縮）：50cc• フライパンに油を熱して根菜類を炒めます。

4

• 片栗粉：大さじ1• かぼちゃスープ自体がこってりとしているので、パンを付けながら食べても良いですね。

• かぼちゃの調理法について かぼちゃの調理法としては、煮る、焼く、炒めるなど火を通して使用することが多いです。

【レンジで1品】帰宅後10分以内に作れる！ かぼちゃの簡単おかずレシピ5選(レタスクラブニュース)

小鉢に Aの材料を混ぜ合わせて、2とカッテージチーズを和えます。

• かぼちゃ団子を作ります。

• ミニトマトは半分に切ります。

かぼちゃスープに合うおかず７選と副菜３選、おすすめ献立メニュー！｜献立寺

サクッと作れて栄養もしっかり摂れるかぼちゃのレンチンレシピは覚えておいて損はなし！ お弁当のおかずにも重宝しそうです。 かぼちゃに粉チーズをふるだけの簡単レシピながら、味は絶品！ 粉チーズは全体にまんべんなくふりかけるとカリッと仕上がります。

• しょうゆ：大さじ2 【作り方】• 【材料】 さつまいも団子• 耐熱皿にかぼちゃの皮を外側にして重ならないように並べ、粉チーズをふり、ラップなしで電子レンジで３分30秒加熱する。

• 上からさつまいもを入れます。

かぼちゃの人気レシピまとめ：おかずからデザートまで紹介

Aハチミツ：小さじ1• 塩：ひとつまみ• 酒：大さじ1• かぼちゃだけで作れてしまう簡単レシピです。 ドレッシング用の生姜をみじん切りにします。

• デパ地下のサラダ売り場に売っているかぼちゃサラダを再現した簡単レシピです。

• かぼちゃ：70g• しょうゆ：大さじ1• かぼちゃをゴロっと使った料理だと食べてくれないというお子さんも、かぼちゃスープでは飲みやすく、簡単に栄養を摂取することができるので、お肉に偏ってしまいがちな献立でも安心の栄養バランスです。

お弁当に便利「かぼちゃだけ」おかず集めました！

【材料】• この記事では、かぼちゃのダイエット効果や栄養に加え、フルーツベースのかぼちゃスムージー、野菜ベースのかぼちゃスムージー、かぼちゃのスイーツスムージーにカテゴリを分けてレシピを紹介しています。

• お肉やお魚ではなくえびにすることで、揚げ物であってもこってりしたかぼちゃスープと相性の良いおかずになります。

• かぼちゃのヨーグルトサラダ かぼちゃのサラダもレンジを使えばあっという間に完成。