ゲイ の 精神 科 医 tomy の つぶやき。 《ゲイの精神科医Tomyのお悩み相談室 #1》Q.自分に自信が無い。どうすればいいの?

精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉

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味見してるうちに段々味が濃くなるのと一緒でね。 伝えたい言葉はたくさんありますし、診察の合間にささっと頭に降りてきた言葉をツイートすることもあるんです。 そのストーリーを『素敵だな』と思うぐらいならいいのですが、 『そうじゃない自分はどうなの?』『そこからずれたらどうしよう』という視点になってしまって、生きづらさを感じている患者さんは多いですね」 自分と他人を比較して、心が窮屈になったり自己嫌悪に陥ったりすることもあります。

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ストレスを減らすたった一つの方法それは「手放す」ことよ

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ガリガリなモデルが減ったり、渡辺直美さんがファッションアイコンとして国内でも注目を集めたり…『こう在らなくてはいけない』という考え方はどんどんなくなってきている。 サインをもらうだけで1日が過ぎたこともあったんです」 先輩ドクターからのパワハラの日々。

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ゲイの精神科医Tomy(@PdoctorTomy)

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「メディアやSNSで発信される 理想のライフスタイルや女性像は想像上のもの、いわば創作です。

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そして今後はムダなストレスを溜めないように、自分の内面をコントロールしておく。 多くの対立は情報不足から起きているわ。

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生きづらさを感じる人へ。「生きる」「幸せ」はそれほど壮大なテーマではない/精神科医 Tomyさん【前編】

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患者を、そして自らをも支えた「言葉」をベースに Image: Getty Images Twitterでのつぶやきをまとめた著書『』に続き、「悩み」に焦点をあてた第2弾『』(ともにダイヤモンド社)もベストセラーとなり、増刷を繰り返しています。 幸せを願えば願うほど、生きづらくなるのはなぜ? そんなTomyさんに、 私たちが直面する「 生きづらさ」について伺いました。 職場やプライベート、ほぼ人間関係にまつわるものじゃないでしょうか。

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精神科医 Tomy先生の授業・プロフィール

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【プロフィール・Tomy】 Tomy とみー 精神科医 精神科病院勤務を経てクリニックに常勤医として勤務。

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もちろん、それはそれでいいわ。 これがわかる人にだけ心を鬼にする意味があるの。

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